« Дышите глубже !!!!» 25 сентября Всемирная организация здравоохранения обозначила как день борьбы с болезнями легких.

Традиционно к этому дню медицинские работники делятся с жителями нашего района современными сведениями о болезнях легких, новыми статистическими данными и методами профилактики заболеваний легких.  

В структуре всех болезней легких хроническая обструктивная болезнь (ХОБЛ) во всем мире занимает  лидирующие позиции. По данным ВОЗ, хронической обструктивной болезнью легких страдают более 210 млн. человек, чем не эпидемия XXI века ? По данным статистики по Столинскому району заболеваемость хронической обструктивной болезнью из года в год растет. Если сравнивать первое полугодие 2021 года и аналогичный период нынешнего года, то вывод напрашивается сам собой: число случаев заболевания ХОБЛ увеличилось почти в 3 раза, в том числе и в трудоспособном возрасте. Свою «лепту» в эту печальную статистику внесла пандемия коронавирусной инфекции с большой заболеваемостью вирусной пневмонией. Отрадно, что в 2022 году число пациентов с вирусной пневмонией, несмотря на сезонный подъем заболеваемости простудными заболеваниями, значительно снизился. К примеру, если за 6 месяцев 2021 года впервые в районе  было зарегистрировано 969 вирусных пневмоний , то за 6 месяцев текущего года – 186. Такое снижение обусловлено в том числе и активной вакцинацией и ревакцинацией населения Столинщины против COVID-19. Надо сказать, что на 19.09.22 в районе прошло бустерную (повторную) вакцинацию 26336 человек ( 55,4% от вакцинированных). Миллионы людей на земном шаре страдают ХОБЛ, при этом многие об этом даже не подозревают. Симптомы, особенно на ранних стадиях заболевания, нередко ошибочно расценивают как проявления бронхиальной астмы, а постоянный кашель считают возрастными изменениями или неизбежным спутником курильщика. Группу риска ХОБЛ составляют, как правило, курильщики со стажем, выкуривающие по одной пачке сигарет в день на протяжении 20 лет. ВОЗ рекомендует всем курящим людям подсчитать количество выкуриваемых сигарет в день, умножить полученную цифру на 12 ( число месяцев в году) и, если результат превысит 160, то вы находитесь в зоне риска развития ХОБЛ. Средний возраст начала заболевания - 40 лет. Основные симптомы болезни :

-постепенно нарастающая одышка.

- хронический кашель, также называемый "кашлем курильщика".
- хрипы и ощущение тяжести в грудной клетке.

Поэтому, если Вы курите и обнаружили у себя эти симптомы - у Вас есть повод задуматься.

Ни для кого уже не секрет, что лучшее средство снижения заболеваемости- это профилактика.

• Бросайте вредные привычки. Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на лёгкие. Не существует безопасных доз курения - любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям лёгких и может вызвать рак и другие заболевания. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на лёгкие, поэтому частое пребывание под воздействием сигаретного дыма опасно. Опасными для здоровья лёгких являются также сигары, трубки для курения, различные курительные смеси и т. д.
• Дышите чистым воздухом. Подавляющая часть жителей городов находится под воздействием загрязнённого воздуха, который может быть причиной таких заболеваний, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и др. Чтобы уменьшить влияние загрязнений, старайтесь чаще бывать на чистом воздухе, выезжайте на природу.​ Также вредно злоупотребление ароматическими свечами и освежителями воздуха. А хозяева животных должны регулярно убирать шерсть с мягкой мебели, ковров и пола.
• Правильно питайтесь. Включите в свой рацион больше продуктов с содержанием витаминов А и С ( печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось), цинка, калия и магния. Достаточное употребление воды также имеет решающее значение для здоровья лёгких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
• Следите за гигиеной. Тщательно соблюдайте личную гигиену. Обязательно мойте руки после каждого посещения общественных мест или прикосновения к вещам общего пользования. Это поможет предотвратить заражение заболеваниями, которые влияют на дыхательную систему, такими как грипп или пневмония.
• Делайте прививки. От них точно не надо бегать. Своевременно сделанная прививка от гриппа, коронавирусной инфекции поможет человеку уберечься от заболевания, которое непредсказуемо своими последствиями, особенно тех, кто имеет багаж неблагополучных факторов( хронические заболевания легких, сердца, сахарный диабет, ожирение и т.д.). Опыт работы медицинских работников Столинского района в условиях подъема заболеваемости COVID-19 позволяет с уверенностью сказать, что прививка действительно защищает от тяжелого течения этого грозного заболевания, а также от летального исхода.
• Занимайтесь спортом и следите за осанкой. Физические нагрузки не только сделают лёгкие более сильными, они также позволят улучшить работу всего организма в целом. Достаточно десятиминутной зарядки и привычки хотя бы каждые вторые выходные проводить активно. Очень полезно для легких занятия плаванием, тем более, что для жителей Столинского района, имеющего физкультурно-оздоровительный комплекс «Аквамарин», это не проблематично в любое время года.
• Правильно используйте бытовую химию. А лучше и вовсе обходиться без неё по мере возможности. Старайтесь трезво оценивать уровень безопасности средства, не превышайте дозу одноразового потребления. Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлорки и аммиака. Работать надо в резиновых перчатках и респираторе. После помещение нуждается в хорошем проветривании.
• Не игнорируйте тревожные симптомы. Если после незначительных нагрузок возникают проблемы с дыханием, если кашель не проходит больше месяца, наблюдаются кровохарканье и мокрота длительное время, немедленно к врачу! Мучительная, длящаяся долгое время боль в груди тоже должна быть поводом для обращения к медикам.

 Никогда не поздно бросить курить и, таким образом, приостановить развитие заболевания. Результаты исследований показывают, что при отказе от курения болезнь перестает прогрессировать. Помните, что при ХОБЛ качество жизни снижается постепенно и очень медленно. Вы можете даже не заметить, что уже перестали выполнять какие-то привычные для Вас раньше нагрузки. На ранней стадии заболевания, Вы можете испытывать всего лишь легкую одышку.

При наличии симптомов ХОБЛ или попадании в группу риска необходимо провести несложную экспресс-диагностику - спирометрию. Если результат показывает нарушение функции легких, необходимо проконсультироваться с врачом о методах профилактики и лечения ХОБЛ.

Отказ от курения является важнейшим шагом в программе лечения ХОБЛ. Чем скорее курильщик бросает курить, тем дольше его легкие остаются в нормальном состоянии и "стареют" медленнее.

Ничего дороже здоровья у человека нет. Берегите себя и будьте здоровы!!!

Районный внештатный терапевт      Ким С.И.