Старение и здоровье

1 октября  ежегодно отмечается Международный день пожилых людей.

В этом году мероприятия в нашей республике будут проводиться в рамках  республиканской акции «Уважение. Забота. Ответственность», в целях пропаганды здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья людей пожилого возраста.

В этой связи  хочется напомнить читателям безусловную истину, что вопреки желанию, каждого человека в перспективе ожидает старость (если судьба позволит дожить до нее). Старение человека – закономерный и генетически обусловленный процесс и оно касается каждого из нас, независимо от статуса, того, где мы живем, пола и возраста, но каждый человек стареет по-разному и оно зависит от многих факторов: Доказано, что скорость старения в определенной степени зависит от  нашего поведения и подверженности воздействию различных факторов риска на протяжении всей жизни. Это включает то, что мы едим, насколько мы физически активны, и какие риски для здоровья воздействуют на нас, например курение, злоупотребление алкоголем, воздействие токсичных веществ и других факторов. Предотвратить старение нельзя, а затормозить его «разумным управлением своей жизнью», по мнению ученых, можно. Можно быть старым и в 30-40 лет и только пожилым в 90-100 лет, «Человек становиться старым и очень старым лишь в том случае, если сам он себе это разрешает».

Большинство пожилых людей умирают  чаще от неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет.  Кроме того, люди более старшего возраста часто имеют одновременно несколько проблем со здоровьем.

Безусловно, здоровый образ жизни на протяжении всего жизненного цикла способствует продлению жизни и защите здоровья, а также снижению инвалидности и облегчению страданий в пожилом возрасте. Благоприятная для пожилых людей среда и раннее выявление болезней, профилактика и помощь улучшают благополучие пожилых людей. Не менее важным является признание ценности пожилых людей и оказание им помощи для полноценного участия в жизни семьи и общества.

Медицинскими работниками района во взаимодействии с работниками соцзащиты проводится определенна работа по выявлению заболеваний, оказанию им медицинской и социальной помощи в соответствии с действующим законодательством, развернуто 85 коек сестринского ухода(Бережное), планируются и проводятся информационные мероприятия  в рамках дней здоровья в медучреждениях и на других объектах. В городе Столине на базе  городской бани организованы и действуют различные кружки по интересам  для людей пожилого возраста.

Противодействовать старению в определенной степени  можно соблюдая рекомендации, изложенные в рецептах против старения на каждый день:

• Старайтесь быть оптимистами. Ни за что не  давайте себе «окисляться».
• Всегда смотрите на окружающий мир с любопытством и не теряйте интереса к жизни.
• Правильно питайтесь, отдавая предпочтение натуральным продуктам, овощам и фруктам и достаточно двигайтесь с учетом возраста и физического  состояния.
• Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем).
• Общайтесь с молодежью, присмотритесь – она не так уж плоха, делитесь с ней жизненным опытом.Чаще улыбайтесь: от хорошего настроения молодеет не только душа, но и тело. Стремитесь всегда сохранять бодрость духа и доброжелательное отношение к людям. Это поможет противостоять стрессам.
• Организуйте себе хороший, полноценный сон, который является одним из необходимых слагаемых здорового образа жизни.
• Каждое утро напоминайте себе: «Я еще полон сил, творческого оптимизма и готов к новым свершениям».

Корчевский  Григорий  Иванович – врач по медицинской профилактике   ЦРБ